METÁFORAS e MOVIMENTO
“Nossos corpos não são como bonecos, onde existem apenas algumas opções de movimento. Pelo contrário, as possibilidades são infinitas. Em...
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Educação para profissionais do movimento
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Hugo Gomes
22 de jan.2 min de leitura
CONECTANDO x COLECIONANDO saberes e vivências
Hoje vamos falar sobre a diferença entre acumular \ colecionar e conectar \ interligar informações e vivências, e como isso repercute na...
Hugo Gomes
16 de jan.2 min de leitura
PRINCÍPIOS acima de MÉTODOS
Fala, galera! O conteúdo dessa semana é sobre a diferença entre PRINCÍPIOS e MÉTODOS, e como cada uma dessas esferas influencia na nossa...
Hugo Gomes
3 de jan.2 min de leitura
SENSORIAL precede o MOTOR (parte II - OUTPUT)
Dando continuidade ao post anterior aqui do blog, que iniciou nossa conversa sobre neurologia básica (parte I sobre 'Sensorial precede o...
Hugo Gomes
26 de dez. de 20233 min de leitura
SENSORIAL precede o MOTOR (parte I)
Hoje vou tentar simplificar o conceito "Sensory before motor", ou como diz o título "Sensorial precede o motor" - o qual conheci e me...
Hugo Gomes
14 de dez. de 20233 min de leitura
ISOMETRIA para déficits SENSORIAIS e ARTICULARES
Uma das coisas que utilizo na prática, principalmente em casos de déficits sensoriais e articulares, são as ISOMETRIAS (Overcoming e...
Hugo Gomes
4 de dez. de 20232 min de leitura
MAPAS de RESPIRAÇÃO - Ampliando as possibilidades
No conteúdo de hoje vamos falar sobre alterar intencionalmente seu padrão respiratório durante o exercício como uma ferramenta de...
Hugo Gomes
14 de nov. de 20232 min de leitura
POR QUE (RE)APRENDER A CAIR é IMPORTANTE?
Quando crianças, é mais provável que soframos quedas enquanto brincamos, exploramos e ultrapassamos nossos limites. A queda é crucial...
Hugo Gomes
19 de out. de 20233 min de leitura
RESPIRAÇÃO para transtornos de ANSIEDADE: "Receita de bolo" NÃO serve para todos
Ao passar algum tempo trabalhando com dezenas de alunos, e capacitando centenas de profissionais, rapidamente fica evidente que cada...
Hugo Gomes
3 de set. de 20233 min de leitura
Como GENERALISTAS triunfam em um mundo "ESPECIALISTA"?
Você é um profissional GENERALISTA ou ESPECIALISTA? Na sua prática física, qual dessas categorias você acha que se aproxima mais da sua...
Hugo Gomes
1 de ago. de 20234 min de leitura
É necessário TREINAR MOBILIDADE?!
Na última década se tornou comum falar sobre mobilidade e dar mais importância a sua aplicação nas sessões de treinamento e reabilitação....
Hugo Gomes
18 de jul. de 20234 min de leitura
Informações VALIOSAS sobre a PREPARAÇÃO para seus TREINOS!
“Aquecimento”, “preparação do movimento”, “acordamento”... Independente do nome que você queira dar para o momento inicial da sua sessão...
Hugo Gomes
27 de jun. de 20233 min de leitura
O que você PRECISA SABER antes de contratar um professor\personal trainer?
Se você já pensou em investir no serviço de um profissional de Educação física para lhe dar suporte personalizado\individual, e não sabe...
Hugo Gomes
15 de jun. de 20233 min de leitura
Tutorial de LOCOMOÇÃO - Conceito e prática!
No conteúdo de hoje vamos discutir sobre elementos introdutórios da prática de LOCOMOÇÃO com peso corporal para você que é novo,...
Hugo Gomes
20 de mai. de 20233 min de leitura
Treinar força COM ou SEM MÁQUINAS?!
Treinar utilizando máquinas ou pesos livres? Esse assunto já vem sendo pesquisado, estudado e analisado pela ciência, mas ainda tem muita...
Hugo Gomes
29 de abr. de 20234 min de leitura
MOBILIDADE e ALONGAMENTO - Conceitos e direcionamentos
Antes de começar a treinar ou praticar algum esporte, as pessoas tendem a fazer alongamentos de corpo inteiro ou dos segmentos que vai...
Hugo Gomes
14 de abr. de 20237 min de leitura
Evidências sobre a relação: SONO, EXERCÍCIO e SAÚDE!
Dormir bem virou luxo nos dias de hoje, e talvez no seu ciclo de convivência, no mínimo deve ter uma pessoa que possui problemas para...
Hugo Gomes
28 de mar. de 20235 min de leitura
O que a ciência tem de evidências sobre a relação: CAFEÍNA, EXERCÍCIO e SAÚDE?!
O café é uma das bebidas mais presentes no dia a dia dos brasileiros, e para muitos não beber café acaba reduzindo a produtividade e até...
Hugo Gomes
21 de mar. de 20236 min de leitura
Como surge a DOR? Entenda como acontece o processo para melhor manejo na sua rotina
Todo mundo sente dor em algum momento da vida! Talvez você, ou algum conhecido seu, esteja passando por isso agora. Entender como a dor...
Hugo Gomes
10 de mar. de 20235 min de leitura
A influência do sistema VESTIBULAR na saúde e no MOVIMENTO
Já sentiu, com certa frequência, forte tontura, vertigem ou até mesmo ânsia de vômito após movimentos bruscos da cabeça ou mudanças...
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